自分らしく、痩せる選択を
- えづれまさみ
- 11月3日
- 読了時間: 2分
～本日のお客様とのお話から～
【はじめの一歩】整体とダイエットのはざまで
今日は「体重の増加と洋服選びの悩み」でご相談にいらしたY様の印象的な時間についてお話しします。
昔は部活や仕事でよく体を動かしていたものの、今は「何となく増えてしまった体重」と「着たいお洋服が選べなくなったこと」に心が揺れていらっしゃいました。
【整体的視点】体も心も整うアプローチ
Y様は、外食が多かったり、忙しさで自分のケアが後回しになっていたりと、気付けば「自分自身を大事にできていなかった」と振り返られていました。
整体を取り入れながら、骨盤の位置や体の流れを意識してケアすることで、「無理なく体がスッキリする」ことを目指す方法をお伝えしました。
【思い込みを手放す】自分へのやさしさがカギ
ダイエット＝厳しい我慢、というイメージをお持ちの方も多いですが、感じているモヤモヤや自己否定の思考を少しずつほどいていくことが大切です。
Y様も「周りに迷惑かも」と不安な気持ちがあったそうですが、対話でゆっくり紐解くことで「もっと自分の気持ちを大事にしてもいい」と感じていただけました。
【心と体の変化を楽しむ】前向きな一歩
整体の考え方をベースにしながら、単なる体重の数字よりも「一日の小さな体調変化や気分」を共有し、楽しめるようになると、ダイエットも自然と前向きになります。
Y様の「Lサイズのお洋服を着てみたい」「毎日を軽やかに過ごしたい」という願いに、そっと寄り添い、伴走できればと願っています。
中丸、荒井、石戸宿、東間、朝日、深井、吉見町からもご相談が増えています。
地域の皆さんも、整体とダイエットのやさしいサポートをぜひ体験してみてくださいね。
